▶婴幼儿童生长发育快，锌消耗也快。

▶夏季气温高，宝宝食欲差吃得少，从饮食中摄入锌的含量减少。

▶天气炎热，宝宝出汗多排尿多，锌元素随汗液、尿液排出体外。

▶夏季细菌繁殖快，宝宝易感染肠道疾病，尤其是腹泻，加重锌的流失。

1.导致味觉下降

宝宝缺锌后，会减少对舌黏膜的刺激，减弱味觉的敏感度，从而食欲不振，出现挑食、厌食甚至异食。

2.抑制生长发育

锌是人体代谢重要的微量元素，若锌元素含量较低，会抑制细胞代谢，减少生长激素分泌，不利于孩子成长。

3.影响免疫功能

锌的缺乏会使细胞免疫受到损害，致使身体免疫力降低时。经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎等。

4.智力发育迟缓

宝宝缺锌后，会抑制脑部DNA与蛋白的合成，使脑细胞逐渐减少，干扰孩子的智力发育。

5.皮肤损坏，不易愈合

宝宝缺锌后，皮肤出现损伤后特别不易愈合，最常见的表现就是反复口腔溃疡，或者在舌苔上，形成地图舌。    

夏天到了

宝宝锌库存告急，补锌刻不容缓

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1.坚持母乳喂养

我们一直在倡导母乳喂养，不仅仅是因为母乳中的营养成分丰富，还有一个重要的原因是其营养成分比奶粉等更容易被宝宝吸收。母乳中锌的吸收率高，可达到62%。

2.已经接触辅食的宝宝，从饮食中补充。

如果缺锌不严重（症状不明显），一般食补即可。

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量较少。家长要有意识地给孩子吃些含锌丰富的食物：牡蛎(含锌最丰富)、鲱鱼、牛肉、羊肉、瘦肉、猪肝、蛋黄、虾皮、紫菜、芝麻等。

3.补充锌制剂

食补有个缺点——补得慢，再加上每个人的肠胃吸收能力不同，有些甚至是难以补上。

对于食补效果不佳或者缺锌比较严重的人群，则应及时补充锌制剂。

4.考虑夏季腹泻频发，搭配益生菌补充更好。益生菌可提高机体的免疫力，有助于肠道健康，改善肠道功能，还可帮助营养物质消化吸收。