天气越来越热，大家的状态基本就是出门5分钟，流汗2小时。这时候，空调就成了大家的“续命神器”了。

都说夏季的命是空调给的。

事实上，夏季的一些病也是空调给的。

久居空调房，警惕夏季冷杀手“空调病”。

那么，何为空调病？

长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病或空调综合征。

可别小瞧了空调病的威力

呼吸道

呼吸道是很脆弱的，如果冷空气持续影响呼吸道，就容易出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等上呼吸道疾病症状，严重者合并细菌感染，可引起下呼吸道疾病，如肺炎。

胃肠道

室内温度太低，容易导致胃肠道受凉，再加上夏季贪凉，经常吃冷饮导致腹泻高发。宝宝肠道娇嫩，更容易出现腹泻腹痛等问题。

宝宝可以吹空调吗？

宝宝可以吹空调吗?——可以！

天气那么热，大人都受不了，更何况孩子呢。

宝宝自身温度调节能力不强，身体不能随温度升高及时调节，温度过高时，轻则影响孩子食欲、睡觉不安稳、痱子找上门，重者容易脱水，甚至高热惊厥。

只要掌握正确地使用空调的方法，那就可以放心开空调。

学会正确使用空调

夏天带娃不容易，用对空调很重要哦！夏季吹空调，要注意以下几个点：

1.温度要适宜，一般在26~28℃。

空调温度太低，宝宝待久了易着凉感冒；空调温度太高，起不到凉快的效果。

2.适当穿衣盖被

宝宝睡觉时，切勿开着空调让宝宝裸睡，应给宝宝穿上宽松、柔软的衣服（有需要的穿上袜子），盖空调被，避免着凉。

3.不对着空调直吹

由于宝宝的体温调节中枢尚未发育完善，若空调对着直吹，风力过大，全身毛细血管收缩，体温过度降低，易引起感冒、腹泻等问题。

4.注意保湿

空调会不断吸收室内水分，空调房待久了会容易口干舌燥，适当给宝宝补充水分。房间里放一盆冷水或开加湿器。

5.注意通风换气

长时间紧闭门窗，室内细菌和病菌浓度会越来越高，宝宝也更容易生病。早晚温度不高时，注意开窗通风，保证室内空气流通。

6.定期清理空调滤网

空调滤网是非常脏的，需要定期清洗，防止病菌、尘螨等吸入宝宝体内，造成感冒、咳嗽、哮喘的发生。

7.不要长时间待在空调房内

每天早晨或者傍晚，此时比较凉快，建议带着宝宝到外面逛逛，呼吸下外面新鲜的空气。

8.适当补充乳铁蛋白和益生菌

○乳铁蛋白既可以增强机体抗菌抗病毒能力，调节人体的免疫力。

○益生菌有助于肠道微生态平衡，激活免疫细胞，对人体免疫的提升起到一定的作用。