吃糖吃多了容易导致“龋齿”，这大家都知道。但你听说过吃糖容易导致近视吗？这是真的吗？

真的！

吃糖过多，也是引发孩子近视的危险因素之一。

前段时间，#女生因过度吃甜食近视1500度# 还一度上了热搜。医生诊断，其近视加深的原因与过量摄入甜食有一定关系。

吃进去的糖，需要体内的维生素B1帮忙分解代谢，摄入越多，消耗越多。维生素B1对神经系统有保护作用，一旦缺乏，便会影响眼部周围的神经，造成神经功能受损，容易引起视疲劳，从而影响视力。

另外，摄入的糖分过多，还会消耗掉许多钙质。钙量不足就会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，影响眼球壁的坚韧性，这样孩子很容易近视。

所以，孩子如果喜欢吃糖，会大大增加患近视眼的概率，这是有一定的科学根据的。

除了让孩子养成良好的用眼习惯，还应调整饮食结构，少让孩子吃糖及含糖分过多的食品，更不能让孩子贪吃甜食。

同时可以食用含钙、锌、硒、维生素A、维生素B1、胡萝卜素、叶黄素等对眼睛有益的食物。