关于宝宝排便问题

①首先，一定要搞清楚，宝宝排便天数长，不等于排便有问题。排便问题，不应该以天数为标准，而是以排出的大便情况为准。

②便秘是指大便次数减少，一般每周少于3次，伴排便困难、大便干结。判断宝宝是不是便秘，主要看8个字：排便困难、大便干结。

③区分便秘和攒肚：攒肚是婴儿时期的正常发育现象。攒肚的宝宝虽然几天才排便一次，但排出的大便是正常的黄色软便，这就是攒肚与便秘的区别的关键之所在。

最近有不少家长反映宝宝便秘了，那宝宝常见的便秘原因有哪些呢：

1.妈妈们平时应注意多给宝宝喝白开水。

2.训练排便习惯：婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

3.要养成良好的饮食习惯，饮食要多样化，少吃生冷食物，食量不能过少，也不能过于精细，应富含纤维素。

4.能吃饭的宝宝，要纠正不良的饮食习惯，在日常饮食中可多添加一些蔬菜和水果。食物中的纤维素能帮助宝宝肠胃蠕动，还可增加食物残渣，刺激肠壁，促进排便。

5.补充益生菌。益生菌可以增加宝宝肠道菌群的数量，提高菌群的稳定性，并且益生菌可以抑制有害菌在肠道内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。